無 論 在 套 拳 演 舞 或 搏 擊 對 抗 ， 當 進 行 快 速 攻 防 動 作 的 時 候 ， 都 需 要 發 放 充 沛 的 爆 炸 力 。 在 發 放 的 時 候 ， 必 須 讓 運 動 的 肌 腱 及 關 節 放 鬆 ， 使 肢 體 能 自 如 地 高 速 活 動 。 而 各 個 關 節 活 動 亦 要 互 相 協 調 配 合 ， 讓 身 體 各 部 分 能 產 生 最 大 的 協 同 效 應 ， 從 而 產 生 最 大 的 動 量 〔 質 量 × 速 度 〕 ， 在 擊 中 目 標 的 一 刻 ， 肢 體 要 能 承 受 舜 間 強 大 的 撞 擊 力 。

如 肢 體 在 擊 中 目 標 之 後 要 收 回 〔 如 搏 擊 對 抗 〕 ， 放 鬆 的 關 節 要 保 持 足 夠 彈 性 ， 讓 肢 體 能 快 速 地 收 回 。 如 肢 體 在 擊 中 目 標 之 後 要 固 定 在 當 時 的 位 置 〔 如 套 拳 演 舞 〕 ， 放 鬆 的 關 節 便 要 在 舜 間 鞏 固 ， 讓 動 作 能 即 時 停 止 。

能 發 放 充 沛 爆 炸 力 的 運 動 員 必 須 先 擁 有 高 強 度 的 肌 肉 力 量 ， 所 以 我 們 必 須 經 常 進 行 體 能 鍛 鍊 。 在 發 放 的 時 候 配 合 無 比 的 精 神 力 量 〔 決 心 〕 ， 所 能 產 生 的 強 大 殺 傷 力 效 果 是 超 越 想 像 的 。