課 程 內 容



青 少 年 及 成 人 班 課 程 綱 要

段/級 腰帶 基本攻防技 組手 套拳及分解 擊耙 其他
七級 白帶 馬步〔一〕
下段拂受
打落受
揚受
中/上段突
拳槌打
前蹴
下段拂受應用
打落受應用
揚受應用
平安二段
三戰
中段突
拳槌打
前蹴
道場守則
空手道訓
舒展運動
體能運動
六級 黃帶 馬步〔二〕
橫受
押受
二之腕受
裡打
回肘撞
回蹴
橫受應用
押受應用
二之腕受應用
自由組手
平安三段 裡打
回肘撞
回蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
五級 黃綠帶 手刀受〔外〕
打受
流受
手刀打〔外〕
前/橫肘撞
橫蹴
手刀受〔外〕應用
打受應用
流受應用
自由組手
平安初段 手刀打〔外〕
前/橫肘撞
絹綿
舒展運動
體能運動
步法練習
四級 綠帶 小手受
交差受
平行受
裡突
後/後回肘撞
後蹴
小手受應用
交差受應用
平行受應用
自由組手
平安四段
轉掌
裡突
後/後回肘撞
後蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
三級 綠啡帶 手刀受〔內〕
掌底受
掬受
手刀打〔內〕
掌底打
內回蹴
手刀受〔內〕應用
掌底受應用
掬受應用
自由組手
平安五段 手刀打〔內〕
掌底打
內回蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
二級 啡帶 差手受
掛手受
繰受
狐受
狐拳打
背刀打
後回蹴
差手受應用
掛手受應用
繰受應用
狐受應用
自由組手
征遠鎮 狐拳打
背刀打
後回蹴
裁判〔一〕
舒展運動
體能運動
步法練習
初級 啡黑帶 掬留受
振舍受
膝返受
足底押受
振突
鉤突
膝蹴
掬留受應用
振舍受應用
膝返受應用
足底押受應用
自由組手
拔砦大 振突
鉤突
漸綿
裁判〔二〕
舒展運動
體能運動
步法練習
初段 黑帶 其他攻防技 其他防禦技應用
自由組手
十手
十六
十八
公相君大
松村鷺牌
二十八步
其他攻擊技 裁判〔三〕
舒展運動
體能運動
步法練習

 




兒 童 班 課 程 綱 要

段/級 腰帶 基本攻防技 組手 套拳及分解 擊耙 其他
十級 白帶 馬步〔一〕
橫受
打受
揚受
中/上段突
前蹴
橫受應用
打受應用
基本初段 正拳突
前蹴
道場守則
運動員精神
舒展運動
體能運動
九級 白黃帶 馬步〔二〕
揚受
下段拂受
拳槌打
回蹴〔一〕
揚受應用
下段拂應用
基本二段
三戰
拳槌打
回蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
八級 黃帶 打落受
橫受
裡打
回蹴〔二〕
打落受應用
橫受應用
平安二段 裡拳打
回蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
七級 黃綠帶 肘受
平行受
前/回肘撞
橫蹴〔一〕
肘受應用
平行受應用
自由組手
平安三段 前/回肘撞
絹綿
舒展運動
體能運動
步法練習
六級 綠帶 押受
手刀受
絹/後肘撞
橫蹴〔二〕
押受應用
手刀受應用
自由組手
平安初段
轉掌
絹/後肘撞
絹綿
舒展運動
體能運動
步法練習
五級 綠藍帶 流受
掌底受
裡突
後蹴〔一〕
流受應用
掌底受應用
自由組手
平安四段 裡突
後蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
四級 藍帶 掬受
小手受
手刀打
後蹴〔二〕
掬受應用
小手受應用
自由組手
平安五段 手刀打
後蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
三級 藍啡帶 差手受
係/掛手受
背刀打
後回蹴〔一〕
差手受應用
係/掛手受應用
自由組手
征遠鎮〔一〕 背刀打
後回蹴
舒展運動
體能運動
步法練習
二級 啡帶 繰受
輪受
掌底打
後回蹴〔二〕
繰受應用
輪受應用
自由組手
征遠鎮〔二〕
拔砦大〔一〕
掌底打
後回蹴
裁判〔一〕
舒展運動
體能運動
步法練習
初級 啡黑帶 交差受
弧受
弧拳打
飛蹴
交差受應用
弧受應用
自由組手
拔砦大〔二〕 弧拳打
飛蹴
裁判〔二〕
舒展運動
體能運動
步法練習
少年初段 黑帶 其他攻防技 其他防禦技應用
自由組手
十六
十八
二十四
公相君大
其他攻擊技 裁判〔三〕
舒展運動
體能運動
步法練習