在 練 習 空 手 道 的 過 程 中 我 們 經 常 會 加 入 一 些 輔 助 運 動 。 例 如 ： 體 能 練 習 和 擊 靶 練 習 等 。 這 些 輔 助 運 動 必 須 經 過 適 當 的 「 技 術 轉 移 」 ， 才 能 提 高 我 們 在 空 手 道 方 面 的 技 術 水 平 。 所 以 「 技 術 轉 移 」 在 空 手 道 練 習 中 是 十 分 重 要 的 。

「 技 術 轉 移 」 是 把 基 本 的 運 動 技 巧 轉 化 成 較 複 雜 的 空 手 道 技 術 〔 目 標 技 術 〕 。 利 用 適 當 的 輔 助 運 動 ， 目 標 技 術 的 不 同 組 成 部 份 都 能 得 到 鍛 鍊 。 在 空 手 道 的 練 習 上 ， 若 要 達 至 有 效 的 「 技 術 轉 移 」 ， 必 須 符 合 以 下 條 件 ：

一 、 輔 助 運 動 要 簡 單 易 做 ， 不 能 太 複 雜 多 變 。
二 、 輔 助 運 動 與 目 標 技 術 的 動 態 和 發 力 方 式 要 近 似 。
三 、 輔 助 運 動 與 目 標 技 術 要 交 替 和 重 複 地 進 行 練 習 。
四 、 在 進 行 輔 助 運 動 時 ， 要 假 想 正 在 模 擬 進 行 目 標 技 術 。

例 如 ， 若 要 改 善 「 正 拳 」 在 搏 擊 應 用 上 的 速 度 、 力 量 和 功 效 ， 可 加 入 拳 上 壓 練 習 和 刺 拳 擊 靶 練 習 作 為 輔 助 運 動 。 拳 上 壓 練 習 必 須 高 速 進 行 ， 這 樣 能 強 化 快 肌 ， 從 而 加 快 出 拳 的 速 度 ； 而 練 習 刺 拳 擊 靶 時 ， 必 須 配 合 馬 步 移 動 ， 而 靶 子 亦 可 以 不 斷 移 位 ， 這 樣 除 可 增 加 出 拳 的 力 量 外 ， 還 可 改 善 身 體 平 衡 和 距 離 掌 握 等 質 素 ， 這 對 移 動 攻 擊 的 功 效 有 很 大 幫 助 。