平 安 形 HEIAN KATA

「 平 安 形 」 (Heian Kata) 從 初 段 到 五 段 共 有 五 套 ， 它 們 都 屬 於 「 首 里 手 」 (Shuri-te) 派 的 「 形 」 ， 是 由 糸 洲 安 恒 先 生 (Ankoh Itosu) 於 1905年 所 創 ， 作 為 當 時 初 中 學 生 體 育 課 的 武 術 練 習 。

空 手 道 的 「 形 」 都 是 以 防 禦 動 作 來 開 始 的 。 這 是 先 輩 要 讓 學 習 空 手 道 的 人 清 楚 知 道 ， 空 手 道 只 能 用 於 自 衛 防 身 ， 不 能 用 於 侵 略 別 人 。 學 員 必 須 緊 記 這 一 點 。 而 「 平 安 形 」 的 命 名 ， 也 是 與 「 防 侵 略 ， 保 平 安 」 這 一 點 有 關 。

「 平 安 形 」 五 套 都 是 以 基 本 的 攻 防 技 術 為 基 礎 ， 加 以 不 同 的 變 化 而 融 合 而 成 的 套 拳 ， 適 合 白 帶 、 黃 帶 及 綠 帶 的 學 員 學 習 。 初 學 者 較 容 易 從 學 習 「 平 安 形 」 之 中 了 解 「 形 」 的 演 練 方 式 。

「 平 安 形 」 五 套 有 一 共 同 特 點 ， 就 是 全 部 都 以 橫 開 貓 足 立  向 左 方 使 出 防 禦 動 作 來 開 始 ， 然 後 各 自 有 不 同 的 變 化 。 學 員 在 學 習 「 平 安 形 」 的 時 候 ， 要 特 別 注 意 「 形 」 的 三 大 基 本 要 素 ：

一、 攻 防 動 作 的 變 化 ，
二、 呼 吸 氣 息 的 調 整 ，
三、 身 體 重 心 的 移 動 。

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.: 圖示：

平安初段

 

平安二段

 

平安三段

 

平安四段

 

平安五段

 

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平安初段 分解

 
 

平安二段 分解

 
 

平安三段 分解

 
 

平安四段 分解

 
 

平安五段 分解