良 好 的 空 手 道 技 術 運 用 ﹐ 必 須 擁 有 充 沛 的 力 量 。 力 量 是 由 動 量 發 揮 出 來 的 ﹔ 而 動 量 的 產 生 是 由 兩 個 重 要 元 素 所 組 成 ﹕ 質 量 與 速 度 。 質 量 並 不 單 只 是 手 或 腳 的 質 量 ﹐ 而 是 指 全 身 在 該 技 術 運 用 時 可 同 時 有 效 運 動 的 身 體 部 分 所 結 合 而 成 的 合 成 質 量 ﹐ 這 包 括 佔 我 們 身 體 總 質 量 很 大 比 重 的 軀 干 。 所 以 在 進 行 攻 防 技 術 時 ﹐ 我 們 除 了 運 動 四 肢 之 外 ﹐ 還 需 要 適 當 地 移 動 馬 步 和 轉 動 腰 部 ﹐ 從 而 發 動 較 巨 大 的 合 成 質 量 。 速 度 方 面 ﹐ 身 體 移 動 的 速 度 越 快 ﹐ 產 生 的 動 量 便 會 越 大 。 在 運 動 進 行 的 過 程 中 ﹐ 有 效 協 調 身 體 各 運 動 部 位 的 動 態 和 移 動 軌 跡 能 大 大 增 加 動 作 的 速 度 。 另 外 ﹐ 放 松 肌 肉 亦 能 減 低 對 關 節 活 動 時 的 阻 力 ﹐ 幫 助 提 高 運 動 的 速 度 。

充 沛 的 力 量 在 對 打 是 十 分 重 要 的 。 因 此 在 組 手 比 賽 中 ﹐ 「 力 量 充 沛 的 技 術 運 用 」 是 六 項 得 分 要 素 的 其 中 之 一 。

總 括 來 說 ﹐ 充 沛 的 力 量 就 是 身 體 整 體 運 動 結 合 的 成 果 。