這 是 空 手 道 學 員 常 問 的 問 題 。 要 練 好 一 套 套 拳 要 經 過 長 時 間 的 鍛 鍊 ， 把 動 作 精 雕 細 琢 ， 去 蕪 存 菁 ， 又 要 深 究 每 個 動 作 的 分 解 意 義 ， 才 能 演 繹 出 精 湛 生 動 的 套 拳 來 ； 過 程 是 十 分 艱 辛 的 。 學 員 往 往 在 面 對 艱 辛 的 鍛 鍊 時 便 不 期 然 地 這 樣 問 ， 好 像 要 說 服 自 己 ： 練 套 拳 是 沒 有 大 用 的 ， 然 後 安 然 地 逃 避 練 習 。

其 實 練 習 套 拳 的 用 處 是 絲 毫 不 遜 於 練 習 對 打 的 。 因 為 ：

一 、 練 習 套 拳 時 要 不 斷 模 擬 假 想 敵 進 行 攻 防 動 作 ， 久 而 久 之 能 培 養 出 銳 利 的 眼 神 和 懾 人 的 氣 勢 ；
二 、 練 習 套 拳 需 要 控 制 身 體 四 肢 按 動 作 要 求 和 特 定 的 軌 跡 來 移 動 ， 藉 此 可 鍛 鍊 肢 體 最 微 細 的 肌 腱 ， 從 而 改 善 肢 體 的 控 制 力 和 協 調 性 ；
三 、 練 習 套 拳 能 大 大 改 善 馬 步 基 礎 ， 從 而 加 強 下 盤 的 穩 健 性 和 提 高 體 位 移 動 的 技 巧 ；
四 、 套 拳 要 經 過 千 錘 百 煉 、 反 復 不 斷 的 練 習 才 顯 出 功 架 ， 這 樣 的 鍛 鍊 能 大 大 增 強 體 能 和 肺 活 量 ；
五 、 透 過 練 習 套 拳 分 解 能 學 到 更 多 攻 防 技 術 ， 以 及 攻 防 雙 方 的 距 離 和 時 間 上 的 配 合 。

以 上 各 點 ， 正 是 練 習 對 打 的 重 要 元 素 ， 所 以 練 習 套 拳 和 練 習 對 打 是 相 輔 相 成 的 。 況 且 ， 能 全 情 投 入 地 演 繹 出 套 拳 的 神 韻 和 澎 湃 力 量 ， 那 種 怡 悅 和 滿 足 感 又 豈 能 是 旁 觀 者 所 能 領 會 呢 ！ 其 實 我 們 應 該 慶 幸 空 手 道 有 完 善 的 套 拳 課 程 和 比 賽 規 範 ， 讓 我 們 有 多 元 化 的 發 展 。 所 以 大 家 不 要 忽 略 套 拳 練 習 。