現 代 的 空 手 道 雖 然 已 被 視 為 一 項 武 術 運 動 ﹐ 但 在 日 常 練 習 中 我 們 不 能 忽 視 個 別 攻 擊 動 作 的 巨 大 剎 傷 力 。 所 以 在 進 行 對 打 練 習 時 ﹐ 我 們 要 確 保 練 習 雙 方 的 安 全 。 攻 擊 動 作 能 否 擊 傷 對 方 身 體 的 要 害 ﹐ 關 乎 其 力 度 和 深 度 。 攻 擊 時 如 減 輕 力 度 ﹐ 便 失 去 對 打 練 習 的 意 義 和 實 用 價 值 。 所 以 我 們 要 運 用 「 寸 止 」 來 避 免 擊 傷 對 方 。 這 就 是 「 寸 止 」 的 真 正 目 的 。

一 般 人 以 為 「 寸 止 」 是 把 攻 擊 動 作 在 距 離 對 方 身 體 一 寸 之 前 停 止 。 其 實 受 訓 過 的 運 動 員 身 體 某 些 部 分 是 可 以 承 受 重 擊 的 ﹐ 例 如 ﹕ 胸 部 和 腹 部 。 但 其 他 部 位 ﹐ 例 如 ﹕ 頭 部 和 頸 部 ﹐ 卻 很 容 易 受 到 傷 害 。 因 此 ﹐ 我 們 要 按 個 別 部 位 可 承 受 不 同 程 度 的 攻 擊 而 做 出 不 同 的 「 寸 止 」 。 簡 單 而 言 ﹐ 良 好 的 「 寸 止 」 是 把 攻 擊 動 作 在 可 擊 傷 對 方 身 體 部 位 之 深 度 一 寸 之 前 停 止 ﹐ 這 才 符 合 「 寸 止 」 的 字 義 和 意 義 。

當 我 們 能 正 確 運 用 「 寸 止 」 ﹐ 攻 擊 動 作 便 可 全 力 使 出 ﹐ 對 打 練 習 的 意 義 和 實 用 價 值 亦 能 保 存 。