空 手 道 的 鍛 鍊 是 一 生 的 ； 要 以 追 求 進 步 的 心 來 鍛 鍊 ， 一 切 困 難 皆 可 迎 刃 而 解 。

我 們 要 每 天 鍛 鍊 空 手 道 ； 不 用 介 意 場 地 的 大 小 、 衣 服 是 否 適 合 、 時 間 的 長 短 、 或 練 習 的 內 容 等 ， 只 要 能 持 之 以 恆 ， 便 能 感 受 當 中 的 得  。

套 拳 演 武 ， 要 打 出 「 如 臨 大 敵 ， 逐 一 擊 破 」 之 勢 。 不 要 用 誇 張 的 吐 納 ， 應 以 平 靜 的 呼 吸 來 配 合 攻 防 的 變 化 。 動 作 及 步 法 需 要 修 飾 來 追 求 美 觀 。

組 手 對 打 ， 不 要 只 懂 退 避 防 守 ， 要 多 掌 握 「 先 之 先 」 與 「 後 之 先 」 的 運 用 。 遇 到 失 敗 後 ， 要 冷 靜 分 析 原 因 及 改 良 技 術 ， 在 下 次 機 會 中 用 不 敗 之 心 繼 續 努 力 。

作 為 裁 判 ， 應 多 加 練 習 來 培 養 正 確 的 判 斷 力 。 主 審 要 自 信 並 提 高 聲 線 才 能 提 起 比 賽 的 氣 氛 ， 也 能 讓 選 手 與 副 判 投 入 比 賽 。 審 判 的 口 號 、 指 示 、 和 姿 勢 要 具 備 清 晰 、 準 確 、 有 力 、 及 美 感 的 要 求 。

觀 看 一 個 空 手 道 師 範 的 套 拳 演 練 ， 某 程 度 上 能 知 悉 其 對 門 生 的 武 藝 及 武 德 修 為 上 的 要 求 。