做 運 動 人 士 與 運 動 員 的 主 要 分 別 ， 在 於 不 同 做 運 動 的 目 的 。 做 運 動 人 士 一 般 注 重 身 體 健 康 和 精 神 奕 奕 ； 而 運 動 員 一 般 都 有 一 共 同 目 標 ， 就 是 參 與 競 技 比 賽 或 技 能 考 試 ， 藉 著 努 力 練 習 ， 期 望 在 比 賽 或 考 試 中 有 良 好 的 成 績 ， 並 透 過 參 賽 或 應 試 的 經 驗 ， 來 改 進 自 己 整 體 的 運 動 表 現 。

運 動 員 因 為 要 在 比 賽 或 考 試 中 發 揮 應 有 的 水 準 ， 所 以 身 心 要 時 常 保 持 良 好 狀 態 。 因 此 ， 作 為 運 動 員 的 首 要 責 任 ， 就 是 要 避 免 身 體 嚴 重 受 傷 或 染 病 。 因 為 當 身 體 出 現 了 毛 病 ， 便 會 妨 礙 賽 前 或 試 前 的 練 習 ， 並 會 大 大 削 弱 運 動 員 的 信 心 和 能 力 。 縱 使 你 原 本 擁 有 頂 級 的 心 理 質 素 與 技 術 水 平 ， 也 無 法 發 揮 出 來 。 所 以 運 動 員 的 首 要 責 任 是 要 避 免 過 度 鍛 煉 而 引 致 嚴 重 受 傷 ， 並 且 要 注 意 飲 食 衛 生 和 有 充 足 睡 眠 休 息 ， 讓 身 心 經 常 保 持 良 好 狀 態 ， 在 任 何 場 合 都 能 發 揮 應 有 的 水 準 。